看到别人纤瘦的双腿,真的是羡慕的不得了!穿短裙也好看,紧身裤更好看,怎么秀都任性,www.2996t.com。看看自己的大粗腿真的是心好累。腿粗人显矮,下半身肥胖是最毁身材的,再高的颜值都抵不住一双粗腿。

想要快速瘦腿,最好的瘦腿方法就是做瑜伽,而且不用花费太多的时间,更不需要花费任何金钱,是最适合上班族族了。下面这些简单瑜伽动作,不仅可以有效甩掉多余赘肉,还能帮助塑造完美腿型,让你越练越高挑。

下蹲这样的体式能够让腿部肌肉更好的工作,帮助改变大腿出粗壮状况,髋关节也会被打开,既然被叫做女神式,那它就一定要对得起这样的名字啊。练习时双腿打开两肩距离,臀部下蹲,双腿向身体两侧打开,直到双腿到180度的距离,上半身报纸直立,不能弯曲,双手自然的放在膝盖上。

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